Gästezeitung des TVB Ausseerland-Salzkammergut für Samstag, 24. September

Nordic Walking – Bewegung auf die sanfte Tour
Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziellen Stöcken. Es ist schnell und leicht erlernbar und trainiert Ausdauer, Kraft und Kondition. Der Bewegungsapparat wird beim Nordic Walking durch die Unterstützung mit den Stöcken entlastet, daher ist diese Sportart auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen besonders geeignet. Nordic Walking kann ganzjährig und bei jeder Witterung durchgeführt werden. Auch in der kälteren Jahreszeit sollte man nicht auf diese gesunde Bewegung verzichten, denn dadurch verbessert sich die Thermoregulation und die Resistenz gegen Infekte steigt.

Über den Autor

Dr. Rainer Hilbrand
Medieninhaber u. Geschäftsführer

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