Sportliche Vorankündigung!!!

Wir dürfen trotz der schwierigen Lage auf unseren Sport nicht vergessen und laden Euch zu einer lustigen Challenge in den eigenen vier Wänden ein!!! 

Um die so wichtige, regelmässige Bewegung gerade in dieser Situation nicht zu vernachlässigen, haben wir uns gemeinsam mit Sonja Irendorfer und dem ARF eine lustige, sportliche Kampagne einfallen lassen, bei der Alle, egal ob Jung oder Alt, Familien, Kinder, Singles und Paare mitmachen können. Unter dem Motto „Mach den ersten Schritt und werde fit“ laden wir euch wöchentlich zu einer sogenannten „Familienchallenge“ ein, bei der ihr euch zuhause mit Euren Familienmitgliedern, Partnern und Kindern messen könnt.
Wie funktioniert’s?
Ganz einfach:
Der ARF stellt einmal wöchentlich (mit Start am kommenden Mittwoch!) unsere Challenge mit Sonja im Internet und im Kabelfernsehen vor, mit Erklär-Videos und als PDF Datei zum Herunterladen inklusive Punkteliste zum Ausdrucken, in der Ihr die Ergebnisse eintragen könnt. 
Die Challenge besteht aus 4-5 Übungen, wobei wir immer unterschiedliche Schwerpunkte setzen werden, die ganz einfach und nur mit Alltagsgegenständen durchzuführen sind. Eurer eigenen Phantasien sind hier auch keine Grenzen gesetzt!! 
Uns geht es einfach darum, nicht nur euch und euren Kids, sondern Allen, die momentan in ihrer Bewegungsfreiheit sehr eingeschränkt sind, Ideen zu liefern, wie man sich mit viel Spass auch in eingeschränkten Räumlichkeiten, auf der eigenen Terrasse oder im eigenen Garten gemeinsam sportlich betätigen und auch messen kann und dies zu einem vielleicht täglichen Ritual werden zu lassen und somit die tägliche Stunde Sport in den eigenen vier Wänden umzusetzen.
Unser Körper braucht die Bewegung!! damit unsere Bänder, Sehnen, Gelenke, Knochen und Muskeln, (aber auch unser Gehirn!) weiterhin richtig funktionieren können! Abgesehen davon tut Bewegung auch unserer Psyche gut und wir können beim Sport viel Frust und angestaute „Dicke Luft“ abbauen!!
Wir würden uns natürlich sehr freuen, wenn ihr zum Beweis und vielleicht als Herausforderung an eure Freunde, einige Challenge Videos auf fb posten würdet, vielleicht auch die Ergebnisse!
😁😁
Kleiner Hinweis vorab:
Challenge Nr. 1 hat den Schwerpunkt KRÄFTIGUNG💪💪
Also, liebe Kids und liebe Erwachsene, fordert eure Angehörigen zum Kräfte messen heraus und macht mit!! Es wird sicher lustig!!
Sobald die erste Challenge freigeschaltet ist, geben wir euch den link bekannt!!!

Sonja Irendorfer

Rainer Hilbrand

About the author

Dr. Rainer Hilbrand
Medieninhaber u. Geschäftsführer

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